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2017-10-23健康长寿,饮食很关键,特别是食用油!狮球

说到食用油,我们应该再了解不过了,我们的一日三餐基本上都离不开它。日常日子中,吃点食用油对人体有许多长处,可是这个“长处“是建立在“适合的量“的前提下。吃油过多反而会伤身,但是,绝大多数人根柢掌握欠好这个“适量”,炒菜给油时都是跟着自己的感觉来。《我国居民膳食攻略》中对食用油的摄入量引荐是每人每天25-30克左右,而据调查发现,目前我国均匀每人每天烹调油消费量到达40多克,现已远远超标。食用油中超

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无油香菇栗子鸡

“香菇炖鸡、栗子炖鸡都做过,如果把栗子、鸡、香菇一起烹制味道想必也是不错的。不过要是用传统的烹制方法做个简单的做个香菇栗子鸡,感觉没有新鲜感,也没了做菜的兴趣。其实做菜有时候需要心情,需要那个冲动的心劲,没有了兴趣做出的菜也是索然无味的。烹饪鸡肉的菜,最讨厌的也许就是鸡皮了,油腻腻的不是很讨人喜。如果是烤鸡的话还能接受,因为烤的脆嫩的鸡的皮吃到嘴里脆脆的,韧韧的,香香的... ...。但如果是炖制

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