2017-10-23健康长寿，饮食很关键，特别是食用油!狮球

说到食用油，我们应该再了解不过了，我们的一日三餐基本上都离不开它。日常日子中，吃点食用油对人体有许多长处，可是这个“长处“是建立在“适合的量“的前提下。吃油过多反而会伤身，但是，绝大多数人根柢掌握欠好这个“适量”，炒菜给油时都是跟着自己的感觉来。《我国居民膳食攻略》中对食用油的摄入量引荐是每人每天25-30克左右，而据调查发现，目前我国均匀每人每天烹调油消费量到达40多克，现已远远超标。食用油中超